Najlepszy wypoczynek
w Polsce

Szczegóły oferty

FIT CAMP by RĘKAS II

Hotel*** NAT Sarbinowo

FIT CAMP by RĘKAS - JEDYNY TAKI OBÓZ W POLSCE!

Druga edycja aktywnego wyjazdu, tym razem nad piękne polskie morze!

FIT CAMP by Rękas to aktywny wyjazd wakacyjny, zarówno dla singli, rodziny, jak i grupy znajomych. Wypoczniesz we wspaniałych okolicznościach nadmorskiej przyrody, dowiesz jak się zdrowo odżywiać, jak się zmotywować do treningu, poprawnie ćwiczyć i jak radzić sobie ze stresem. Dzięki indywidualnemu podejściu do uczestników, każdy znajdzie coś dla siebie! Program obozu pozwoli Ci się pozbyć zbędnych centymetrów, doskonale pobawić, zrelaksować i jednocześnie miło spędzić czas.   

Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń!

Termin: 07.08 - 14.08.2021 r.

Obóz dedykowany wszystkim, którzy chcą aktywnie spędzać czas pod okiem specjalistów:

  • PAWEŁ RĘKAS - Certyfikowany Trener Personalny, instruktor sportów walki, manager sportu, absolwent studiów EMBA, magister wychowania fizycznego, wykładowca - szkoleniowiec w Europejskim Centrum Sportu, wykładowca na największych targach fitness w Polsce, kierownik katedry wychowania fizycznego i wykładowca akademicki. Autor „projektu Manager” oraz wielu programów szkoleniowo - treningowych. Uczestnik wielu certyfikowanych szkoleń z zakresu dietetyki i suplementacji, interpretacji wyników badań krwi, prowadzenia kobiet w ciąży i po ciąży, treningu funkcjonalnego i kettelbells. Wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi jako nauczyciel wychowania fizycznego i trener na obozach sportowych.  
  • ILONA RĘKAS - Certyfikowany Trener Personalny, instruktor fitness, animator dziecięcy oraz masażystka. Trener personalny z pięcioletnim doświadczeniem, instruktor fitness z zamiłowaniem do muzyki. Wieloletni animator dziecięcy, zdobywający doświadczenie w pracy w przedszkolu oraz jako wychowawca na obozach. Masażystka w zakresie masażu medycznego, sportowego, kosmetycznego, a także profilaktycznego. Uczestniczka wielu szkoleń z zakresu: dietetyki i suplementacji, pilatesu, zdrowego kręgosłupa, wzmacniania, aqua fitnessu, prowadzenia kobiet w ciąży i po ciąży, aktywny senior.

Indywidualny i autorski program treningowo - szkoleniowy dedykowany dla wszystkich uczestników fit campu. Codzienna dawka energii oraz wiedzy podczas treningów, wykładów dla dorosłych jak również dla całych rodzin. Obóz organizowany będzie w pięknych nadmorskich okolicznościach przyrody.

PROGRAM FIT CAMP-u:

  • treningi spalające tkankę tłuszczową i wzmacniających całe ciało
  • zajęcia fitness dla seniorów
  • treningi z zakresu sportów walki
  • zajęcia aqua fitness
  • nordic walking
  • zajęcia jogi dla początkujących
  • rollowanie + stretching
  • ćwiczenia wzmacniające na zdrowy kręgosłup
  • pilates
  • trening funkcjonalny i motoryczny
  • ćwiczenia mobilizacyjne z gumami oporowymi Power Band
  • ćwiczenia rozciągające
  •  wykłady szkoleniowe o tematyce:
    • zdrowe zamienniki w diecie + prezent (pakiet zdrowych przepisów)
    • masaż biurowy w dobie „home office”
    • jelita jako nasz drugi mózg” - wpływ na odporność i funkcjonowanie organizmu
    • jak poprawnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i dobrać odpowiednie makroskładniki
    • wpływ aktywności fizycznej na osiągnięcie sukcesu zawodowego
  • stręfę relaksu:
    • masaż bańką chińską
    • mata do akupresury
    • roller
    • Theragun.
  • możliwość konsultacji treningowo-żywieniowo-suplementacyjnych oraz konsultacje z zakresu fizjoterapii, wad postaw z prowadzącymi - jesteśmy do Waszej dyspozycji przez cały czas trwania obozu
  • w przypadku zabrania ze sobą aktualnych wyników badań krwi, możliwa również ich interpretacja pod kątem żywieniowo treningowym.

W tracie pobytu zapewniamy:

  • zakwaterowanie w obiekcie hotelowym
  • 3 posiłki dziennie dostosowane do potrzeb uczestników Fit Campu: łącznie 7 śniadań i 7 obiadokolacji oraz 6 x zupa w porze obiadowej + owoc 
  • dostęp do basenu wewnętrznego i zewnętrznego
  • możliwość korzystania z infrastruktury hotelu
  • wieczorki pełne atrakcji, ognisko i pieczenie kiełbasek (dietetycznych oczywiście:))
  • aktywne uczestnictwo najmłodszych pod opieką animatora
  • duuużo uśmiechu i mega pozytywną atmosferę, gdzie po powrocie endorfiny napędzą Cię do zdrowego stylu życia!!!

Dodatkowo:
- otrzymacie gotowe fit przepisy (zdrowe desery i przekąski)
- dla każdego uczestnika przygotowany będzie również prezent niespodzianka!

Chcesz być rarytasem? Trenuj z Rękasem :-D

Dołącz do #REKAS_TEAM

Ta strona używa COOKIES.

Korzystając z niej wyrażasz zgodę na wykorzystywanie cookies, zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki. Więcej w Polityce prywatności.

OK, zamknij